Psicóloga especializada en duelos y pérdidas en Zaragoza
La pérdida de un ser querido, una ruptura sentimental, un cambio vital importante o incluso la pérdida de un trabajo son situaciones que generan un impacto emocional profundo. El duelo es un proceso natural, pero en ocasiones puede resultar difícil de sobrellevar sin ayuda. En Psicología Leticia Gutiérrez ponemos a tu disposición una psicóloga especializada en duelos y pérdidas en Zaragoza, que te acompañará en este camino para que puedas recuperar el equilibrio emocional y avanzar con serenidad.
¿Qué es el duelo?
El duelo es la respuesta emocional que experimentamos ante una pérdida significativa. Puede manifestarse de diferentes maneras: tristeza intensa, apatía, ansiedad, sentimientos de culpa o dificultad para retomar la rutina. Aunque es un proceso natural, no todas las personas lo viven de la misma forma ni en el mismo tiempo.
Existen diferentes tipos de duelo:
- Duelo por fallecimiento de un ser querido.
- Duelo por una ruptura sentimental o divorcio.
- Duelo migratorio, al alejarse de la familia o del país de origen.
- Duelo por pérdida de empleo o situación laboral.
- Duelo anticipado, cuando se prevé una pérdida inminente.
Señales de que necesitas ayuda profesional
En la mayoría de los casos, el duelo se resuelve con el tiempo y el apoyo del entorno. Sin embargo, cuando la tristeza es muy intensa o se prolonga durante demasiado tiempo, puede derivar en depresión, ansiedad o aislamiento social. Algunas señales de alerta son:
- Sentimientos de vacío que no disminuyen con el tiempo.
- Dificultad para retomar las actividades cotidianas.
- Alteraciones del sueño o la alimentación.
- Culpa o pensamientos recurrentes sobre la pérdida.
- Incapacidad de disfrutar de momentos agradables.
En estos casos, acudir a una psicóloga especializada en duelos y pérdidas en Zaragoza puede ser clave para aprender a elaborar la pérdida de forma saludable.
Cómo trabajamos el duelo en Psicología Leticia Gutiérrez
En nuestro centro ofrecemos un espacio de escucha y acompañamiento, donde cada persona puede expresar libremente lo que siente. El objetivo no es olvidar, sino aprender a integrar la pérdida en la vida y seguir adelante.
Las sesiones pueden incluir:
- Expresión y validación de emociones relacionadas con la pérdida.
- Técnicas para gestionar la ansiedad y la tristeza.
- Reestructuración de pensamientos negativos o de culpa.
- Fortalecimiento de recursos personales y redes de apoyo.
- Acompañamiento en la adaptación a la nueva realidad.
Un espacio de confianza para superar la pérdida
En Psicología Leticia Gutiérrez entendemos que cada duelo es único. Por eso, ofrecemos un trato cercano y personalizado, adaptado a las necesidades de cada persona y su situación particular. Nuestro objetivo es ayudarte a transitar el duelo de manera sana, para que recuperes tu bienestar y puedas mirar al futuro con esperanza.
Si buscas una psicóloga especializada en duelos y pérdidas en Zaragoza, en Psicología Leticia Gutiérrez encontrarás el acompañamiento profesional que necesitas para afrontar este proceso con apoyo, comprensión y nuevas herramientas para tu vida.