LETICIA GUTIÉRREZ PSICOLOGÍA
Más de 10 años de experiencia
Psicóloga para adolescentes en Zaragoza
Sobre Nosotros
PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN TRAUMA, APEGO Y EMDR
Hay momentos en la vida en los que las personas experimentan algún grado de malestar.
En ocasiones, este malestar es originado por un hecho en concreto (la muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo, una ruptura de pareja…) y en otras ocasiones, se desconoce que es lo que lo provoca.
Quizás no se le da importancia y se cree que con el tiempo acabará desapareciendo, pero cuando éste pasa y el problema persiste, la persona puede plantearse dos cuestiones:
¿Debería ir al psicólogo?
Es conveniente buscar ayuda profesional ante cualquier problema que te genere malestar y sufrimiento, y te impida vivir el día a día de manera satisfactoria.
¿En que me puede ayudar recibir atención psicológica?
Mi trabajo es ayudarte a alcanzar el bienestar emocional y a recuperar tu satisfacción vital, aceptando tu pasado y trabajando sobre las problemáticas del presente para que puedas mirar al futuro sin miedo.
Para ello, diseñaré un plan de trabajo totalmente personalizado en el que te guiaré en la búsqueda de soluciones y en el aprendizaje de herramientas científicamente probadas, integrando terapias tradicionales como la cognitivo-conductual y otras más novedosas como la terapia EMDR o la terapia basada en Mindfulness.
Crearemos un clima de confianza que favorezca la escucha activa y la comprensión, dónde puedas hablar libremente de todo lo que te preocupa porque en este espacio no tienen cabida los juicios de valor y siempre guardaré absoluta confidencialidad.
Preguntas frecuentes
Es la ciencia que estudia el comportamiento humano, sus pensamientos y sus emociones.
Es la relación que existe entre el psicólogo y el paciente que busca ayuda para resolver una situación que le desborda y/o le produce sufrimiento. La función del psicólogo es favorecer el cambio psicológico en el paciente y acompañarle durante este proceso dotándole de herramientas y recursos para poder afrontar la situación de una forma diferente.
Es recomendable acudir al psicólogo cuando nos enfrentamos a una situación que no sabemos resolver, que nos genera malestar o sufrimiento y que afecta a las diferentes parcelas de nuestra vida cotidiana (relaciones sociales, pareja, familia, estudios o trabajo)
Aunque no es necesario sufrir siempre un problema muy grave, también se puede acudir al psicólogo si se desea cambiar o mejorar algún aspecto de nuestra personalidad y/o comportamiento (crecimiento personal)
Al principio las sesiones se realizan con una frecuencia semanal, después según la persona se va dotando de habilidades para afrontar la problemática que le trae a consulta, se van distanciando las sesiones cada 15 días, hasta realizar solo unas sesiones de seguimiento antes de dar por finalizado el proceso terapéutico.
Aunque no es necesario sufrir siempre un problema muy grave, también se puede acudir al psicólogo si se desea cambiar o mejorar algún aspecto de nuestra personalidad y/o comportamiento (crecimiento personal)
La duración de la terapia es variable ya que depende de numerosos factores entre los que destaca, el tipo de problema, el grado en el que este afecta a la vida de la persona, la motivación para el cambio y la implicación en el proceso terapéutico.
Evaluación: Durante estas sesiones se analiza el motivo de consulta, cuales son los posibles factores que lo han desencadenado y cuáles son los que lo están manteniendo en el momento presente. También se analizan los recursos de afrontamiento de la persona para posteriormente poder potenciarlos.
Devolución de la información: Comprensión del problema y propuesta de objetivos y tratamiento.
Intervención: Utilización de diferentes técnicas psicológicas cientificamente validadas para promover el cambio en la persona.
Seguimiento: Sesiones dedicadas a comprobar el bienetar de la persona y a prevenir recaidas.
- Se aísla, no juega con los/as demás niños/as, está más callado de lo normal, triste y sin ganas de hacer nada.
- Se queja de dolores físicos (dolor de cabeza, dolores gastrointestinales etc) sin una causa orgánica.
- Se muestra nervioso, miedoso, inseguro o excesivamente preocupado.
- Presenta alteraciones del sueño
- Presenta alteraciones en la conducta alimentaria
- Presenta problemas de conducta (impulsividad, inquietud o agresividad)
- Presenta problemas para concentrarse y/o prestar atención.
Desensibilización y reprocesamiento de los movimientos oculares (del inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
“Se basa en la comprensión del efecto de las experiencias vitales adversas y traumáticas sobre la patología y en el procesamiento de dichas experiencias a través de procedimientos estructurados que incluyen movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral” (Asociación EMDR España)
La terapia EMDR fue creada por la doctora en Psicología Francine Shapiro en 1987 combinando elementos exitosos de diferentes orientaciones psicológicas. Consta de varias fases que se centran en la identificación y tratamiento de un problema específico mediante la estimulación bilateral, que puede ser visual (movimiento de ojos de un lado a otro guiado por el terapeuta), auditiva (escuchando sonidos alternos en ambos oídos) o tapping (golpeando suavemente sobre las manos del/la paciente de forma alterna) Esto facilita que se establezcan nuevas conexiones cerebrales entre ambos hemisferios, logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.
En 2009 la APA (Asociación Americana de Psiquiatría) y en 2013 la OMS (Organización Mundial de la Salud) reconocen EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.
- Donde vives no hay psicólogos cerca.
- Vives fuera de tu país y prefieres un psicólogo que hable tu idioma.
- Tus horarios te impiden acudir a terapia presencialmente.
- Tienes dificultades para desplazarte a la consulta.
- Plataforma virtual segura y confidencial.
- Te conectas privadamente desde tu casa.
- Flexibilidad horaria y mayor aprovechamiento de tu tiempo.
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Cuando me piden una persona de mi confianza en Zaragoza o alrededores, siempre recomiendo a Leticia.
